Posted on Leave a comment

FC IMABARIの試合を見に行きました

初めてのサッカー見に行きました

女性の一人に感謝したいと思います。日本語の授業が終わってから、話す機会が段々少なくなってきて、距離があるような気がします。

ばったり会う時や宿題を渡す時しか会ってないので、出来るだけ一期一会みたいな感じをしています。

この前、異文化交流会の間に、女性にいい情報を教えてもらって、Jリーグのキャンペーンのバナー見せてもらいました。

参加するのを教えてくれて、やりました。キャンペーンの結果は私が当選されて、4枚チケットをくれました。

Jリーグの試合はFC今治と北九州戦を見に行けました。先生の優しさを覚えずにはいられないのです。

Posted on Leave a comment

KENAPA PERLU DANA DARURAT DALAM HIDUP KITA ?

Masih Muda perlu Dana Darurat ?

Ini yang aku pikirkan di awal memiliki penghasilan. kenapa mesti nabung buat dana darurat. Apa gak mending masuk di instrumen keuangan yang memberikan imbal hasil alias bunga biar uangku lebih cepat bertumbuh ?

Tapi karena lingkungan sekitar termasuk apa yang muncul di media online begitu sering mengenai dana darurat. Yah, aku memutuskan waktu itu untuk menganggap dana darurat itu penting dan harus disisihkan. Mulai dari menyisihkan untuk 1 bulan pengeluaran, 3 bulan, hingga 1 tahun aku jalani.

Tapi memang ya, kalau gak kejadian kita gak akan tau manfaat dari sesuatu yang sudah kita bangun. Karena hidup terus berjalan, sementara roda kehidupan gak bakal selalu di atas, pada saat muncul pengeluaran tak terduga. beruntunglah aku punya dana darurat ini. Jadi teman-teman alangkah baiknya, perlu, wajib untuk kita bisa menyiapkan tabungan dana darurat kita ya.

Dana darurat bukan berarti jadi sesuatu yang bakal digunakan untuk masalah-masalah “besar” banget seperti kita masuk rumah sakit atau sejenisnya.

Dana darurat bisa digunakan untuk hal seperti misalnya HP kita rusak, kendaraan perlu servis, kacamata pecah, sakit gigi perlu ke dokter atau yang agak lucu pompa air di rumah kita bocor pas kita belum gajian, tapi kita kan tetap perlu mandi ya. Jadi mau gak mau, kita perlu sesegera mungkin benerin pompa  air di rumah kita. Nah, dengan adanya dana darurat, kita bisa lebih santai menghadapi situasi-situasi kayak gini.

Kita gak perlu bingung lagi soal gak ada duit dan belum gajian, karena hal yang bisa menyelamatkan kita
di masa itu adalah dana darurat tersebut.

Dana darurat biasanya dikumpulkan amannya adalah sebanyak 6 x pengeluaran bulanan kita. Bukan income ya ? kenapa gitu ? 

Karena pengeluaran itu hal yang pasti mengurangi tabungan kita. jadi kita harus pastikan Dana darurat kita bisa memenuhi pengeluaran kita dong. Misal pengeluaran kita sebesar 5 juta rupiah setiap bulannya, maka kita perlu punya dana darurat sebanyak 30 juta rupiah ya. Ketika sudah mencapai di angka ini, kita tetap harus rutin menabung dana darurat untuk bisa lebih merasa aman. Menurut pengalamanku, 1 tahun merupakan angka yang aman sebagai dana darurat.

Misalkan dana kita belum mencukupi sampai di angka minimal tersebut, ya kita tetap sudah punya dana darurat, meskipun setiap bulan, setiap gajian kita cuma bisa menyisihkan 500 ribu buat dana darurat, that’s okay, berapapun nilainya. Yang PENTING adalah MULAI dulu dan RUTIN, agar membangun KEBIASAAN.

Yang paling penting adalah kita punya tabungan darurat ini disamping tabungan kita yang lain dan utama. Ingatlah untuk membuat pos-pos dana ini secara tersendiri, jangan ditaruh dalam satu rekening yang sama. Ini adlah kesalahanku dulusemua dijadiin satu rekening jadi bingung, aku harap teman-teman gak mengikuti contoh yang buruk ya.

Ketika kita memiliki dana darurat, kita siap menghadapi momen-momen darurat yang bahkan mungkin gak pernah kita pikirkan sebelumnya bakal kejadian di kita. Bahkan kadang kita sering banget mikir worst case, tapi kita gak pernah melatih diri kita buat bersiap menghadapi worst case tersebut. Jadi, daripada khawatir tentang apa yang mungkin terjadi selanjutnya, kita akan merasa yakin bahwa kita memiliki uang yang disisihkan untuk menghadapinya. 

Perlu melakukan pencatatan keuangan bisa coba download excel yang uda aku buat di bawah ini, semoga bisa membantu ya !  

Pakai Kode Voucher : belajar

Posted on Leave a comment

インドネシアでヨガの行動の思い出

昔のヨガの思い出

No Furigana Version

先日、同僚のスピーチから、気が付いたことがありました。あのスピーチのおかげで、私は何年前に学んだ整体のことを思い出させました。スピーチはストレッチの経験について、シェアされました。私たちは普段反(そ)り腰(ごし)をあまり気が付いていないかもしれません。座る時とか、立つ時とかです。私にとって、一番時間はストレッチする時だと思っています。ストレッチやヨガなどをすると、筋肉の部分はどこかが硬くなっているのを分かれる。同僚に私の撮影した動画を上げてみて、役に立ちますように。

 

With Furigana Version

先日せんじつ同僚どうりょうのスピーチから、いたことがありました。あのスピーチのおかげで、わたしなんねんまえまなんだ整体せいたいのことをおもさせました。スピーチはすとれっちの経験けいけんについて、シェアされました。わたしたちは普段ふだんはんこしをあまりいていないかもしれません。すわときとか、ときとかです。わたしにとって、一番いちばん時間じかんはストレッチするときだとおもっています。ストレッチやヨガなどをすると、筋肉きんにく部分ぶぶんはどこかがかたくなっているのをかれる。同僚どうりょうわたし撮影さつえいした動画どうがげてみて、やくちますように。

撮影したストレッチの動画

他の記事

No posts found.

アルヴィノセンジャヤ

こんにちは! アルヴィノです。インドネシア人で日本の四国に住んでいます。素晴らしい経験や素敵なスポットや試したグルメを紹介したり、シェアしたりしています。 よろしくお願いします。

Posted on Leave a comment

腰の為のストレッチング

皆さん、こんにちは!アルヴィノです。腰が痛い時にどうすればいいですか?体の調子が大事だと思いますので、できるだけ健康を保ちましょ。今回は腰のストレッチングを紹介すると思います。この動画で色々なストレッチングがあります。例えば、床に寝て、膝を曲げます。そして、膝を左右交互に倒します。他の方法もあります。この動画を見てください。役に立ったら、嬉しいです。

 

こちら注文されています

No posts found.

アルヴィノセンジャヤ

こんにちは! アルヴィノです。インドネシア人で日本の四国に住んでいます。素晴らしい経験や素敵なスポットや試したグルメを紹介したり、シェアしたりしています。 よろしくお願いします。

Posted on Leave a comment

SETSUBUN : HARI PERGANTIAN MUSIM DINGIN KE SEMI DI JEPANG

APA ITU SETSUBUN ? HARI RAYA DI JEPANG

Jepang memiliki hari-hari special yang dirayakan oleh orang Jepang setiap tahunnya. Dan kebanyakan hari spesial tersebut dijadikan hari libur nasional di Negara Jepang. Tapi ada salah satu hari spesial yang ternyata bukan hari libur di Jepang. Namanya adalah 節分 (dibaca: Setsubun).  

Setsubun adalah Hari yang menandai berakhirnya musim Dingin (冬) dan sebagai permulaan memasuki Musim Semi (春) di Jepang. Diartikan juga sebagai Hari sebelum dimulainya Musim Semi. Hari Setsubun ini memiliki arti bahwa dengan merayakan hari ini dengan melakukan berbagai kegiatan yang menjadi “syarat” agar di tahun berjalan tersebut orang Jepang dapat menjadi lebih makmur dan senantiasa diberi kesehatan.

Setsubun ini setiap tahun jatuh pada tanggal 3 February. Pada jaman dulu ada sebutan juga yaitu 立春 (dibaca : Risshun) yang berarti Hari dimulainya Musim Semi (Spring) di Jepang. Pada kalender lama Jepang yang jatuh pada tanggal 4 Februari setiap tahunnya. Lalu apa saja kegiatan yang dilakukan ?

  1. Mamemaki

Merupakan kegiatan dimana Orang Jepang melempar biji kacang kedelai panggang Jepang yang disebut 大豆 (diabaca Dai Zu) ke daerah luar rumah. Hal ini memliki esensi bahwa dengan melempar biji kacang kedelai tersebut, akan mengenai yang Namanya 鬼 (Oni) yang berarti setan yang membawa bencana. Sehingga Oni keluar dari rumah, biasanya dengan mengucapkan 鬼は外、福は内 (Oni wa soto, Fuku wa Uchi) yang artinya Makhluk Jahat di luar, Keberuntungan datang masuk ke dalam.  Setelah itu jangan lupa makan biji kacang kedelai panggang tersebut sebanyak umur kita, misalnya umur 20 tahun, kita makan 20 biji.

  1. Ehoumaki

Ehomaki adalah makanan yang biasanya kita sebut Maki Sushi dan hanya saja pada hari Setsubun ini tidak dipotong-potong. Isinya ada macam-macam, seperti sashimi, timun, wortel, telor, udang , dan labu kering. Panjangnya sekitar 20 cm yang harus dimakan secara utuh hingga habis pada saat hari Setsubun tersebut. Esensinya adalah agar kita mendapatkan keberuntungan secara utuh di tahun tersebut, Ketika Makan kita dilarang untuk berbicara hingga Ehomaki tersebut habis.

Demikianlah singkat cerita mengenai hari Setsubun di dalam Budaya Jepang. Semoga memberikan pengetahuan baik untuk teman-teman pembaca yang mampir di post ini.

Section Title

SETSUBUN : HARI PERGANTIAN MUSIM DINGIN KE SEMI DI JEPANG

APA ITU SETSUBUN ? HARI RAYA DI JEPANG Jepang memiliki hari-hari special yang dirayakan oleh orang Jepang setiap tahunnya. Dan...
Posted on Leave a comment

Belajar dari Buddhist | Bagaimana Mengatur Keuangan ala Buddhist ?

mengatur keuangan

Mereka yang tidak menjalankan kehidupan suci serta tidak mengumpulkan bekal(kekayaan) selagi masih muda, Akan merana seperti bangau tua. Yang berdiam di kolam yang tak ada ikannya.

Dhammapada 155

Bagaimana kita bisa senantiasa meningkatkan kekayaan kita dari segi materi selagi muda ? 

Saya mengambil pelajaran ini di salah satu Sutta atau Kitab dalam Agama Buddha yaitu Sigalovada Sutta. Di dalam Sutta tersebut dibahas bagaimana kita membagi kekayaan kita dalam 3 bagian. Apa saja itu ? 

  1. 25 persen untuk Dana Darurat atau Tabungan.
  2. 25 persen untuk kebutuhan hidup.
  3. 50 persen untuk pekerjaan, usaha dan investasi.

Saya akan memberikan contoh real dari ketiga bagian tersebut yang dekat dengan kehidupan kita sehari-hari sehingga kita bisa menerapkan secara langsung. 

Dana Darurat dan Tabungan
  • Tabungan di Rekening
  • Uang Tunai
  • Reksadana Pasar Uang
Kebutuhan Hidup
  • Makan
  • Tempat Tinggal
  • Transportasi
  • Hiburan atau hobi
Pekerjaan, Usaha, Investasi
  • Ilmu dan Keterampilan
  • Memulai Usaha/Bisnis
  • Saham
  • Properti
  • Menjalin Relasi

Itu lah ketiga bagian beserta contohnya dan bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.  Semoga dapat memberikan manfaat untuk teman semuanya.  

Tips Tambahan : untuk dapat membagi secara konsisten, pastikan ketika kita sudah mulai mendapatkan penghasilan. Kita langsung sisihkan terlebih dahulu mulai dari dana darurat, Kebutuhan hidup dan pekerjaan usaha investasi. 

Selamat Praktek ! 

Posted on Leave a comment

Belajar dari Buddhist tentang 5 Penyebab Financial Crisis

BELAJAR DARI BUDDHIST 5 PENYEBAB FINANCIAL KRISIS

Krisis Keuangan hampir selalu ada dalam tiap fase hidup kita. Mulai dari muda, dewasa, dan tua pernah mengalami. Di Post ini mari kita coba belajar dari Sang Buddha, tentang financial crisis dalam hidup kita. Yuk disimak !

Bedasarkan Sigalovada Sutta, Sang Buddha mengatakan bahwa ada 5 saluran penyebab mundurnya kondisi finansial seseorang alias Financial Crisis, apa saja ? 

1.Ketagihan terhadap minuman keras dan obat-obatan terlarang.

Kenapa ? Dengan adanya minuman keras yang membuat kita ketagihan, secara tidak langsung akan membuat kita mengeluarkan uang lebih banyak. Apalagi obat-obatan terlarang ya. Kedua barang ini juga akan berdampak tidak baik untuk kesehatan kita. Jadi sebaiknya kita hindari ya.

2. Berkeliaran di jalan di waktu yang tidak pantas.

Keluar di waktu yang tidak pantas di sini contohnya adalah kita keluar di jam malam yang memungkinkan adanya tindak kejahatan. Dan juga menimbulkan prasangka tidak baik dari masyarakat. Adanya resiko ini tentu akan membuat kemunduran dari finansial kita. 

3. Mengunjungi tempat hiburan dan Berjudi

4. Bergaul dengan teman-teman Jahat.

Memilih teman yang baik dan mendukung kemajuan diri kita, khususnya di segi finansial kita adalah penting. Bayangkan saja, jika kita sering berkumpul sama temen yang suka party, maka kita akan ikut juga party kan. Lingkungan kita akan membentuk diri kita juga.

5. Kemalasan yang dijadikan kebiasaan.

Sudah jelas, jika kita malas tentunya berbagai peluang yang akan menambah pemasukan finansial kita akan terlewat. Sehingga kondisi keuangan kita kurang berkembang. 

Demikian 5 penyebab kemunduran finansial yang saya ambil dari Sigalovada Sutta. 

Teman-teman yang ingin membaca lebih dalam bisa mendapatkan e-booknya yang akan terkirim langsung ke email teman-teman tentang sigalovada sutta ini. 

Silakan isi nama dan Email teman-teman  di bawah ini :

Posted on Leave a comment

Terapi Tulang Belakang

PENTINGNYA KESEHATAN 

Kesehatan merupakan salah satu hal yang penting dalam hidup kita. Bayangkan jika kita sekarang tidak dalam keadaan sehat, tentunya kita akan menjalani hidup dengan tidak nyaman dan bahagia. Hal ini saya juga rasakan ketika sakit, rasa tidak nyaman dalam menjalani hidup pun mendominasi.

 

KESEHATAN TULANG BELAKANG

Salah satu kesehatan yang perlu kita jaga bagi saya adalah kesehatan tulang belakang kita. Saya merasakan ketika pernah mengalami masalah di tulang belakang, aktivitas saya menjadi sangat terbatas dan semangat untuk melakukan berbagai hal menjadi berkurang. 

 

MANFAAT BELAJAR TERAPI TULANG BELAKANG

Sejak saya mengetahui tulang belakang adalah hal yang penting, saya mencoba belajar tentang terapi tulang belakang sejak 7 tahun yang lalu. 

Manfaatnya sangat saya rasakan dan orang-orang di sekitar saya. Masalah tulang belakang seperti kecetit, salah tidur, keseleo, terkilir, sakit pinggang, dan masalah-masalah lainnnya. 

Saya juga menjadi tau bagaimana cara mengatasi sakit pinggang, bagaimana posisi tidur yang benar, posisi duduk yang benar,  cara menjaga kesehatan jugga saya dapatkan. 

 

MANFAAT UNTUK ORANG LAIN

Untuk manfaat terhadap orang lain juga sudah banyak membuat saya bahagia, salah satunya bisa membantu orang yang tadinya harus operasi tulang belakangnya yang beresiko tinggi, menjadi tidak perlu dioperasi, orang yang sakait pinggang tahunan bisa terbantu juga.

Dengan adanya sharing ini, semoga dapat memberikan inspirasi untuk orang-orang yang membaca ini agar semakin banyak orang lain yang mungkin mengalami masalah kesehatan di atas dapat terbantu segera. 

 

DOKUMENTASI VIDEO

Di bawah ini saya dokumentasikan sedikit untuk terapi kesehatan yang saya lakukan. semoga memberikan manfaat pengetahuan bagi Anda semua. Saya juga masih terus belajar dalam bidang ini, kesempatan ini sifatnya hanya sharing saja dan TIDAK UNTUK DIPRAKTEKKAN BAGI YANG TIDAK MEMILIKI KEAHLIAN INI. 

Posted on Leave a comment

Perpanjang SIM A dan SIM C , 4 bulan sebelum expired. Emang Bisa ?​

Perpanjangan SIM yang biasa kita lakukan 5 tahun sekali memang terkesan jarang dan remeh. Tetapi apabila ada kendala dalam pengurusannya, tentu akan membuat kita tidak nyaman bukan? 

Salah satunya adalah ketika kita tidak bisa melakukan perpanjangan SIM A maupun SIM C pada saat masa berlaku habis. Biasanya 3-7 hari sebelumnya baru bisa kita urus sesuai prosedur standar. 

Saya akan bagikan tips yang sudah saya lakukan, pada saat itu saya melakukan perpanjangan SIM dengan karena tidak bisa melakukan perpanjangan pada masa yang diperbolehkan untuk perpanjang SIM. Yuk disimak !

PASTIKAN MEMILIKI ALASAN YANG KUAT DAN JUJUR

Pada saat itu saya memiliki alasan karena ada perjalanan ke luar negeri untuk urusan pekerjaan. Dan pada masa diperbolehkan tersebut saya tidak bisa melakukan perpanjangan SIM

BERI DOKUMEN PENDUKUNG TIDAK BISANYA KITA MENGURUS PADA SAAT MASA DIPERBOLEHKAN

Surat Pernyataan BERMATERAI tidak bisa memperpanjang SIM.

Dokumen pendukung lainnya mungkin seperti tiket pesawat, dokumen urusan yang membuat kita tidak bisa memperpanjang SIM, dan lainnya.

Saya berikan link di bawah apabila teman-teman ingin download untuk edit filenya sendiri ya.

URUS SEPERTI BIASA DI KANTOR SATLANTAS TERDEKAT

Proses pengurusannya seperti kita melakukan perpanjangan SIM biasa 5 tahun sekali. Siapkan seperti Fotocopy SIM lama, KTP, dan biaya tunai kurang lebih 75.000 untuk Tes Psikologi, 20.000 untuk tes kesehatan, 80.000 untuk perpanjangan SIM A dan 75.000 untuk SIM C. biaya ini mungkin bisa berbeda, tinggal teman-teman cek kembali ya. 

Dapatkan Contoh File Surat Pernyataan di bawah ini

Posted on Leave a comment

KUNCI MEMBANGUN HUBUNGAN BAIK

“Kunci-Kunci” ini untuk membangun hubungan baik dengan orang lain.

Terinspirasi dari buku yang pernah saya baca yaitu How to Wins friends and influence people oleh Dale Carnegie. Dan 3 cara ini yang sudah saya praktekkan juga, apa saja ?

1. Menjadi pendengar yang baik buat orang lain. Kasih waktu lebih banyak untuk mereka bercerita, terutama tentang diri mereka.

2. Nama seseorang adalah suara termanis yang mereka dengar.
Pastikan ketika kita berkomunikasi, sesering mungkin untuk menyebut nama dari orang lawan bicara kita.

3. Memulai dengan cara yang ramah, sopan dan positif. Bicarakan yang membangkitkan minat lawan bicara kita.

Tips tambahan lainnya yaitu bisa kita gunakan komunikasi asertif, maksudnya adalah bagaimana kita bisa menyampaikan suatu hal entah itu ide atau gagasan tanpa terkesan memaksa, memihak ataupun menyinggung lawan bicara kita.