初めての会社のお花見
日本で、会社の花見を体験しました。その日は、朝が晴れたし景色もきれいだし、会社の女史と同僚もほとんど参加していました。その日も私に取って目を引いたことはお弁当です。人生で、このお弁当の中身が一番多いと思いました。鯛の刺身が新鮮だし、イカも柔らかいし、牛肉と鶏肉も最高でした。他の体験は桜餅を食べたことです。桜の葉っぱを食べました。食べたことある物は南瓜や竹の子や里芋などです。今回の花見は印象に残っていると思っています。
お弁当が美味しかったです。一番うまかったのがやっぱり牛肉でした。刺身は美味しくて新鮮でした。
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初めてのサッカー見に行きました
女性の一人に感謝したいと思います。日本語の授業が終わってから、話す機会が段々少なくなってきて、距離があるような気がします。
ばったり会う時や宿題を渡す時しか会ってないので、出来るだけ一期一会みたいな感じをしています。
この前、異文化交流会の間に、女性にいい情報を教えてもらって、Jリーグのキャンペーンのバナー見せてもらいました。
参加するのを教えてくれて、やりました。キャンペーンの結果は私が当選されて、4枚チケットをくれました。
Jリーグの試合はFC今治と北九州戦を見に行けました。先生の優しさを覚えずにはいられないのです。
昔のヨガの思い出
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先日、同僚のスピーチから、気が付いたことがありました。あのスピーチのおかげで、私は何年前に学んだ整体のことを思い出させました。スピーチはストレッチの経験について、シェアされました。私たちは普段反(そ)り腰(ごし)をあまり気が付いていないかもしれません。座る時とか、立つ時とかです。私にとって、一番時間はストレッチする時だと思っています。ストレッチやヨガなどをすると、筋肉の部分はどこかが硬くなっているのを分かれる。同僚に私の撮影した動画を上げてみて、役に立ちますように。
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先日、同僚のスピーチから、気が付いたことがありました。あのスピーチのおかげで、私は何年前に学んだ整体のことを思い出させました。スピーチはすとれっちの経験について、シェアされました。私たちは普段反り腰をあまり気が付いていないかもしれません。座る時とか、立つ時とかです。私にとって、一番時間はストレッチする時だと思っています。ストレッチやヨガなどをすると、筋肉の部分はどこかが硬くなっているのを分かれる。同僚に私の撮影した動画を上げてみて、役に立ちますように。
撮影したストレッチの動画
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皆さん、こんにちは！アルヴィノです。腰が痛い時にどうすればいいですか？体の調子が大事だと思いますので、できるだけ健康を保ちましょ。今回は腰のストレッチングを紹介すると思います。この動画で色々なストレッチングがあります。例えば、床に寝て、膝を曲げます。そして、膝を左右交互に倒します。他の方法もあります。この動画を見てください。役に立ったら、嬉しいです。
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