Posted on Leave a comment

3 Tips Muda Bahagia dalam Keseharian

tips muda bahagia

Menjadi Bahagia dalam hidup merupakan suatu keinginan setiap manusia di dunia ini. Tetapi seiring berbagai kejadian dalam hidup kita, tentu membuat kita merasakan berbagai macam bentuk perasaan dalam berbagai waktu. Contohnya seperti bahagia, sedih, netral, dan berbagai bentuk perasaan lainnya yang kita maknai dari suatu kejadian. 

Lalu bagaimana sih bisa membuat diri kita menjadi lebih sering merasakan bahagia dalam hidup kita setiap hari dan setiap saat jika memungkinkan. 

Saya akan bagikan tips yang sudah saya pelajari dan praktekkan dalam hidup saya. Yuk disimak..

1. Bersyukur setiap hari untuk kehidupan yang kita punya

Bagi saya melakukan kegiatan bersyukur ini memiliki manfaat yang baik dalam hidup kita. Caranya gimana ? Coba tuliskan jurnal diri hal apa saja yang bisa kita syukuri hari ini. Misal kita bisa bangun dalam keadaan sehat, Keluarga lengkap, cuasa cerah, dan sebagainya. Lakukan ini di awal dan di akhir hari kita sebelum tidur.

2. Lakukan hal-hal baik dan bermanfaat buat orang lain

Berbuat baik adalah salah satu cara juga membuat kita bahagia. Contoh simple bagaimana ?  Ini yang saya lakukan, ketika pagi beraktivitas keluar rumah mungkin berolahraga,  mengendarai motor atau mobil ke suatu tempat. Saya memberikan pengharapan baik ke setiap orang yang saya temui di sepanjang jalan, dengan mengucapkan dalam hati saya “Semoga Bapak/Ibu ini senantiasa sehat” ,  “Semoga Mas/Mbak di depan saya ini sabar meskipun kita sedang mengalami macet di jalan”.  

Ada Contoh lain yang juga pernah saya lakukan, yaitu beli kue yang bungkus kecila-kecil. lalu saya keliling bagikan kue ini di sepanjang jalan saya menemukan orang yang sekiranya membutuhkan. Liat mereka happy itu nular ke kita lho.. 

3. Memberikan ""Cinta Kasih" ke tubuh kita

Mungkin terkesan aneh atau bingung ya dengan cara yang ke-3 ini. Yang saya maksudkan dis ini adalah dengan melakukan meditasi (duduk dengan rileks), kemudian membayangkan 1 kejadian lampau yang meningful buat kita dan membahagiakan kita, Secara tidak langsung perasaan bahagia akan muncul bersamaan dengan kita mengingat kejadian tersebut. Kemudian gunakan perasaan tersebut untuk “dipancarkan” ke bagian-bagian tubuh kita seperti kepala, tangan, organ-organ dalam hingga kaki. Dipancarkan maksudnya dengan merasakan organ yang kita jadikan perhatian, lalu katakan pada oragan tersebut, contoh : Hi Kepala, Semoga senantiasa sehat, damai, dan bahagia. Kita laukan juga untuk organ-organ lainnya. 

Hal yang kita lakukan ini seara tidak langsung membuat badan lebih ringan dan segar. Itu dari pengalaman saya sendiri ya. 

Demikianlah 3 tips yang sudah saya lakukan dan bermanfaat dalam hidup saya. Hopefully, bisa menjadi referensi buat teman-teman yang baca ini. Boleh DM saya di Instagram saya jika ingin berdiskusi lebih lanjut. 

Semoga Bermanfaat !